Trimilin Swinging

ab Dienstag 24. 09.2019 von 18:00 – 19:00 Uhr

Training mit hohem Spass-Faktor auf dem Mini-Trampolin!                                                         Stärkt Herz-/Kreislaufsystem

Kräftigt die Muskulatur und Tiefenmuskulatur

Verbessert das Gleichgewicht

Entspannung zum Schluss

Herz-/Kreislauftraining, Gleichgewichtstraining, Kräftigungsteil mit Kleingeräten bzw. mit    eigenem Körpergewicht und Entspannungsteil.

Trainiert werden: Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit, Schnelligkeit, Koordination,

das Gleichgewicht und die Konzentration.                                                                                                     Viele positive Effekte:                                                                                                                                   Verbessert die Ausdauer, kräftigt Muskulatur und Tiefenmuskulatur, Gewichtsreduktion, Verdauungsregulation, Verspannungen werden gelöst, Stressabbau, fördert Konzentration, gesteigerter Lymphfluss, Osteoporoseprophylaxe, stärkt den Beckenboden                           (auch nach der Geburt),                                                                                                                                           ist abwechslungsreich und macht Spass – Schwitzen garantiert!                                                  Tu Deinem Körper, Geist und Seele – DIR – was Gutes!!                                                              Die ganzheitliche, moderative Aktivierung von Muskulatur, Stoffwechsel, sowie Herz- und Lymphkreislauf, verbunden mit Lebensfreude und Entspannung, hält nicht nur fit, sondern ist auch die optimale Prävention gegen eine Vielzahl sogenannter Volkskrankheiten, die immer größere Teile der Bevölkerung betreffen.

Wird auch im Reha-Sport und in der NASA eingesetzt!

in der TSV-Halle, Kellerstraße.

Mitbringen: Badetuch, Wasser und Socken.

Anmeldung:

Elfriede Streinz 0160/96249051 oder  08084/7512                                                                                Trainerin / Übungsleiterin

Elli Fotakides Infos unter 08084/7432