Archiv der Kategorie: Erwachsene

West Coast Swing 2022

West Coast Swing 2022

West Coast Swing

Wir sind wieder da !

Seit Anfang 2022 haben wir wieder die Möglichkeit ohne Einschränkungen zu trainieren.

Ihr wolltet immer schon WCS tanzen aber habt keine Lust auf ständige Partnerwechsel wie sie hier üblich sind?

Dann seid Ihr bei uns genau richtig. Wir legen viel Wert auf harmonisches Tanzen mit dem Partner*in.

Ihr seid herzlich eingeladen an einem Schnuppertraining teil zu nehmen.

Wir treffen uns jeden 2. Donnerstag ( in der ungeraden Woche) von 20.00 – 21.30 Uhr. Aktuell sind wir eine kleine familiäre Gruppe mit acht Paaren. Da in der Halle noch genug Platz ist, seid Ihr herzlich eingeladen zu kommen und auch zu bleiben .

Im Frühling 2023 werden wir auch wieder einen Anfängerkurs anbieten. Ihr seid aber auch jederzeit zu einem Schnuppertraining herzlich willkommen.

Bitte nur kurz anrufen oder per Mail anmelden.

Übungsleiter: Marion und Winfried Saller

Tel. Winfried 0157-36343928

Mail. winfried.saller@gmail.com

oder Elfriede Streinz 0160/96249051

Fitness mit dem Hula Hoop

Fitness mit dem Hula Hoop

Hula Hoop, ,

– Fit und Beweglich mit dem Hoop –

Wer kennt ihn nicht, den Hula Hoop aus der Kindheit! Wir wollen in diesem Kurs den Spaß und die freie Bewegung wieder in den Alltag zurückholen und können mit den Reifen dabei unsere körperliche und geistige Fitness steigern. Beim „klassischen“ Hula Hoop werden unter anderem Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert und Beweglichkeit, sowie unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit gefördert. Einfach Tricks fordern unsere motorische Lernfähigkeit oder machen einfach Spaß!

Der Kurs ist für alle, die sich gerne mit dem Hoop etwas Gutes tun wollen und ist sowohl für Anfänger wie für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Im Kurs werden wir:

  • Lernen den Reifen am Körper und an den Händen zu führen
  • Die ersten Hoopdance Tricks erlernen und verbinden
  • Yogaübungen mit dem Reifen kombinieren
  • Dehnen und Entspannen mit Hilfe des Reifens
  • Lernen, wie der Reifen zum Fitness Training genutzt werden kann

Ihr braucht

  • Keine Vorkenntnisse
  • Keinen eigenen Reifen, spezielle Reifen in verschiedenen Größen werden gestellt, eigene Reifen dürfen aber gerne mitgebracht werden
  • Anliegende bequeme Kleidung
  • Etwas zu trinken

Der Nächste Kurs startet am 13. Januar  ->  schaut mal in den Kalender

Fitness mit dem Hula Hoop