– Fit und Beweglich mit dem Hoop –

Wer kennt ihn nicht, den Hula Hoop aus der Kindheit! Wir wollen in diesem Kurs den Spaß und die freie Bewegung wieder in den Alltag zurückholen und können mit den Reifen dabei unsere körperliche und geistige Fitness steigern. Beim „klassischen“ Hula Hoop werden unter anderem Bauch- und Rückenmuskulatur trainiert und Beweglichkeit, sowie unsere Herz-Kreislauf-Gesundheit gefördert. Einfach Tricks fordern unsere motorische Lernfähigkeit oder machen einfach Spaß!

Der Kurs ist für alle, die sich gerne mit dem Hoop etwas Gutes tun wollen und ist sowohl für Anfänger wie für leicht Fortgeschrittene geeignet.

Im Kurs werden wir:

• Lernen den Reifen am Körper und an den Händen zu führen
• Die ersten Hoopdance Tricks erlernen und verbinden
• Yogaübungen mit dem Reifen kombinieren
• Dehnen und Entspannen mit Hilfe des Reifens
• Lernen, wie der Reifen zum Fitness Training genutzt werden kann

Ihr braucht

• Keine Vorkenntnisse
• Keinen eigenen Reifen, spezielle Reifen in verschiedenen Größen werden gestellt, eigene Reifen dürfen aber gerne mitgebracht werden
• Anliegende bequeme Kleidung
• Etwas zu trinken

Der Nächste Kurs startet am 13. Januar  ->  schaut mal in den Kalender